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1.什么是心理健康？

心理健康就是一種良好的、持續(xù)的心理狀態(tài)與過(guò)程,。表現(xiàn)為個(gè)人具有生命的活力,、積極的內(nèi)心體驗(yàn),、良好的社會(huì)適應(yīng),、能夠有效地發(fā)揮個(gè)人身心潛力以及作為社會(huì)一員的積極的社會(huì)功能。

2.常見心理問(wèn)題的表現(xiàn)

感到焦慮和緊張,；

感到無(wú)法應(yīng)對(duì)

感到要做的事情太多,；

感到來(lái)自他人的壓力容易發(fā)火或愛發(fā)牢騷；

因?yàn)樨?zé)任而感到過(guò)度憂慮,；

感覺孤獨(dú)或寂寞,；

感覺疲倦；

對(duì)未來(lái)感到擔(dān)憂,；

很難放松或睡眠出現(xiàn)問(wèn)題,；

頭痛；

很難集中注意力,；

認(rèn)為一件事情非常糟糕,，找不到頭緒。

3.心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

具有適度安全感受,；

對(duì)自我有充分的了解,，并能對(duì)自我的能力做出適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)；

生活夢(mèng)想和目標(biāo)切合實(shí)際,；

能與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好的接觸,；

能保持個(gè)性的完整與和諧；

具有一定的學(xué)習(xí)的能力；

保持良好人際關(guān)系,；

能適度地表達(dá)和控制自己的情緒；

在團(tuán)體要求的前提下,，較好地發(fā)揮自我的個(gè)性,；

在社會(huì)規(guī)范的前提下，恰當(dāng)滿足個(gè)人的基本需要,。