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隨著畢業(yè)季的臨近，實(shí)習(xí)就業(yè)與專升本備考成為學(xué)生的熱點(diǎn)話題。為幫助學(xué)生更好地應(yīng)對(duì)實(shí)習(xí)就業(yè)與專升本備考過程中的心理壓力，心理健康教育中心于 2025 年 5 月 22 日和 25 日在行政樓四樓團(tuán)體活動(dòng)室和機(jī)房分別舉辦了以“拒絕焦慮 用心扎根”為主題的畢業(yè)季團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)。本次系列活動(dòng)面向全體23級(jí)學(xué)生開放，旨在通過相關(guān)游戲與群體互動(dòng)，為學(xué)生提供一個(gè)交流學(xué)習(xí)、緩解焦慮的平臺(tái)，助力擬專升本的學(xué)生高效備考，計(jì)劃求職的學(xué)生順利走向職場。

基于學(xué)生意向調(diào)研，心理健康教育中心確定了五月“實(shí)習(xí)就業(yè)與專升本”的團(tuán)體輔導(dǎo)主題，并圍繞該主題設(shè)計(jì)了兩個(gè)不同側(cè)重的活動(dòng)日程：5月22日聚焦“實(shí)習(xí)準(zhǔn)備與職業(yè)規(guī)劃”，5月25日側(cè)重“專升本備考心理調(diào)適”。活動(dòng)內(nèi)容涵蓋心理講座、家族職業(yè)樹、優(yōu)秀畢業(yè)生線上演講、等多樣化形式，旨在全方位提升23級(jí)學(xué)生的專升本及就業(yè)心理素質(zhì)。

針對(duì)求職過程中的心理壓力，蘇老師開展了心理調(diào)適與壓力釋放環(huán)節(jié)。通過放松訓(xùn)練、情緒管理技巧講解，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)在求職或?qū)Ｉ緜淇歼^程中保持積極心態(tài)，及時(shí)緩解焦慮情緒。

通過老師分享的實(shí)用的心理調(diào)適方法及學(xué)長線上講座，為同學(xué)們應(yīng)對(duì)后續(xù)的專升本備考及求職挑戰(zhàn)做好了心理準(zhǔn)備。

                                                  蘇老師為同學(xué)們介紹應(yīng)對(duì)壓力情景時(shí)主動(dòng)調(diào)試的方法

5.25日專升本專場，擬錄取至河南理工大學(xué)學(xué)長分享備考?xì)v程

參與同學(xué)向大家介紹其“家族職業(yè)樹”