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2025年5月27日19:00，我校組織全校師生集中觀看了"探索生命中的積極之光"心理健康公開課。課程通過情景劇生動展現(xiàn)了大學(xué)生常見的心理困惑，同學(xué)們在觀看中認真思考、積極互動。主講人運用積極心理學(xué)理論，引導(dǎo)大家識別消極認知偏差，并學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變思維方式的方法。真實案例分享和互動環(huán)節(jié)讓課堂氣氛活躍，許多同學(xué)表示學(xué)會了用更積極的視角看待問題。通過本次學(xué)習(xí)同學(xué)們表示掌握了心理調(diào)適技巧，提升了心理健康意識。

學(xué)習(xí)心得

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今日，在河南省教育廳的統(tǒng)一安排下我們觀看了豫教思語“探索生命中的積極之光”心理健康公開課。這堂課如同推開一扇照進暖陽的窗，讓我在心理學(xué)知識的滋養(yǎng)中，開始重新審視自我與生活的關(guān)系。本次課程以積極心理學(xué)為核心，借助情景劇展現(xiàn)大學(xué)生常見的困惑，引導(dǎo)我們識別消極認知偏差，完成認知轉(zhuǎn)變。互動活動與真實故事穿插其中，傳遞出滿滿的正能量。曾經(jīng)的我面對繁重的學(xué)業(yè)壓力，時常陷入消極情緒，覺得努力沒有意義，未來一片灰暗。這次公開課讓我逐漸開始自省，原來是我對事件的消極看法導(dǎo)致了不良情緒。如果換個角度，把學(xué)業(yè)壓力當作提升自我的機會，便能變壓力為動力。課程中關(guān)于人際關(guān)系的講解也讓我印象深刻，良好的人際關(guān)系需要真誠付出與用心經(jīng)營。以社恐自封的我總是被動等待他人靠近，學(xué)習(xí)這次課程以后，我決定以后要主動關(guān)心朋友，積極參與集體活動，用愛與善意澆灌友誼之花。這次公開課就像一盞明燈，為我照亮了探索生命意義的道路，讓我以更加樂觀自信的態(tài)度去迎接生活中的挑戰(zhàn)，同時我也會積極向周圍的人傳播心理健康的理念，讓更多的同學(xué)受益。

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今天學(xué)習(xí)了“探索生命中的積極之光”公開課，收獲頗豐。課堂上，情景劇生動展現(xiàn)了大學(xué)生常見的學(xué)業(yè)壓力、社交焦慮等困惑，那些熟悉的場景仿佛照見了自己，讓我意識到消極認知偏差在生活中無處不在。課程通過互動活動與真實故事，教會我們用積極心理學(xué)的視角看待問題。當我們嘗試跳出固有思維，轉(zhuǎn)變認知方式時，會發(fā)現(xiàn)許多困境并非不可逾越。原來，換個角度思考，壓力可以轉(zhuǎn)化為動力，挫折也能成為成長的契機。這次課程讓我明白，積極心態(tài)不是盲目樂觀，而是主動關(guān)注生活中的美好，接納不完美的自己。今后，我會將所學(xué)運用到實際中，用積極的思維模式面對挑戰(zhàn)，主動探索生命中的積極之光，以更陽光的心態(tài)擁抱大學(xué)生活。