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為進一步貫徹落實教育部等十七部門《全面加強和改進新時代學生心理健康工作專項行動計劃（2023—2025年）》的文件精神，加強大學生心理健康教育,，引導大學生合理認識抑郁癥,，提高應對能力，12月27日晚19時,，我校青年觀看了由舉辦省委教育工委,、省教育廳主辦新鄉(xiāng)醫(yī)學院承辦的“科學認識抑郁 積極合理應對”的主題心理健康公開課。

本次心理健康公開課,，圍繞常見的精神類疾病一抑郁癥,。從抑郁癥的概念、影響因素常見癥狀,、應對方式等方面,，幫助青年學生深入了解抑郁癥，正確認識抑郁癥,，采取積極的方式應對抑郁情緒,，開啟心靈療愈秘籍，擁抱心靈的暖陽,。

青年學習感悟

觀看此次公開課,，我深刻認識到在時代變遷下，大學生心理健康至關(guān)重要,。國家雖重視且高校體系在完善,，但我們?nèi)悦媾R諸多挑戰(zhàn)。 抑郁問題不容忽視,，我們應正確認識它,，不恐懼、不回避,。如同課中所講,，在成長關(guān)鍵期，要學會以積極心態(tài)應對生活的起伏,。成功與失敗是常態(tài),，即便知曉生活艱難,，也要心懷熱愛，保持樂觀,。 我們要不斷提升修養(yǎng),，優(yōu)化心理素質(zhì)，這是成才的必備要素,。在困境中善待自己,，勇敢抗爭，抓住機遇,，追求夢想,。這堂課讓我明白，只有積極應對內(nèi)心世界,，才能在廣闊天地中綻放光彩,，以健康心理迎接未來的挑戰(zhàn)，書寫屬于自己的精彩篇章,。  

安全技術(shù)與管理24-1班 甘莉萍

12 月 27 日 19：00,，我觀看了心理健康公開課直播。專家講解條理清晰,，案例生動,，讓我深入了解了抑郁癥，知曉其表現(xiàn)包括情緒持續(xù)低落,、身體疲憊失眠等，成因涉及遺傳,、心理創(chuàng)傷,、社會壓力等，并非只是簡單的心情不好,。 我還學到諸多應對方法,，如保持規(guī)律作息、學會自我覺察與調(diào)節(jié)情緒,，以及適時求助,。這次公開課意義非凡，讓我明白心理健康對大學生成長的重要性,。我會把所學用于生活,，關(guān)心同學心理狀況，以包容態(tài)度待人,，同時自己也會踐行健康生活和心理調(diào)節(jié)方式,，以陽光堅韌的心態(tài)面對挑戰(zhàn)，為營造良好校園氛圍出力,。

現(xiàn)代物流管理24-2班 葛勇志

學習觀看此次心理健康公開課后,，我深刻認識到心理健康至關(guān)重要,。那些因心理問題陷入困境的案例，讓我看到心理防線的脆弱,。其中情緒管理尤為關(guān)鍵,，情緒無好壞，關(guān)鍵在識別與表達,，面對壓力不應壓抑,，而要正視情緒，找到如傾訴,、寫日記,、運動等適合自己的發(fā)泄方式，為心靈“松綁”,。人際關(guān)系方面,，真誠溝通與換位思考是基礎(chǔ)，今后我也會更加留意他人感受,，學會欣賞他人優(yōu)點,。

這堂公開課不僅傳授理論，更發(fā)起行動號召,。往后,，我會將這些意識融入生活，關(guān)注身邊人情緒,，以積極心態(tài)擁抱生活,，并用這份樂觀去感染他人，共同憧憬美好生活,。

應急救援24-1班 石洊源

參加這次心理健康公開課,，我收獲滿滿。老師借助生動案例,、互動及專業(yè)講解,，使我深知心理健康的重要性，它既關(guān)乎日常生活,，又塑造性格行為,。壓力管理部分讓我印象深刻，學會在壓力下保持冷靜并合理釋放壓力,，懂得積極心態(tài)面對挑戰(zhàn)的重要性,。同時，我也掌握了情緒管理方法,，明白情緒是雙刃劍,，要學會識別、理解和合理表達情緒,，應對生活挑戰(zhàn),。此次公開課讓我明白心理健康是長期過程,，需持續(xù)學習實踐。我會將所學用于生活,，關(guān)注自身與他人心理健康,。也期望更多人重視心理健康，一同營造健康美好的生活環(huán)境,，讓我們都能擁有積極樂觀的生活態(tài)度,，更好地迎接生活的種種考驗。

視覺傳達24-2班 王甜甜

觀看心理健康公開課后,，我收獲頗豐,。課程中關(guān)于情緒管理的講解讓我印象深刻。老師提到,，情緒是生活的一部分,，關(guān)鍵是要正確認識和應對。當負面情緒出現(xiàn)時,，不能一味壓抑,，而是要找到適合的宣泄方式，比如運動,、傾訴,。這讓我反思自己過去處理情緒的方式，很多時候選擇憋在心里,，結(jié)果導致情緒積壓,，影響身心健康。 同時,，課程強調(diào)了人際關(guān)系對心理健康的重要性,。良好的人際關(guān)系能提供支持和歸屬感，反之則會帶來困擾,。我們要學會有效溝通,，尊重他人的同時表達自己的需求,。

 這堂公開課為我打開了一扇了解心理健康的窗,。我意識到，心理健康和身體健康同樣重要,，今后我會更加關(guān)注自己的內(nèi)心世界,，積極調(diào)整心態(tài)，以更飽滿的精神狀態(tài)面對生活,。

工藝美術(shù)23-1班 龔紫薇

“抑郁癥”雖然是一場“心靈的感冒”,，但并非不可戰(zhàn)勝。每一個人都擁有強大的內(nèi)在力量去應對生活中的挑戰(zhàn),，也包括抑郁癥帶來的陰霾,。要相信在這個世界上,，總有人愿意傾聽、愿意支持,、愿意陪伴我們走過這段艱難的旅程,。當我們用理解、關(guān)愛和正確的方法去對待抑郁癥時,，我們就是在為心靈點亮一盞盞溫暖的燈,。讓我們一起打破沉默，消除偏見,，讓每一個受抑郁癥困擾的靈魂都能感受到希望與被愛的力量,，勇敢地邁向充滿陽光的明天。