【心聞速遞】5·25心理健康月-資源與環(huán)境工程系開(kāi)展“愛(ài)在鄭安” 主題心理班會(huì)
發(fā)布時(shí)間： 2024-05-15
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2024年5月13日，資源與環(huán)境工程系召開(kāi) “愛(ài)在鄭安” 主題心理班會(huì)。此次班會(huì)以發(fā)展性心理健康教育和積極心理學(xué)為理論基石，致力于全方位提升同學(xué)們的心理健康水平，營(yíng)造充滿愛(ài)的校園環(huán)境。
班會(huì)上，輔導(dǎo)員深入淺出地闡述心理健康知識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立積極、健康的心理觀念，將心理健康意識(shí)融入日常生活和學(xué)習(xí)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。通過(guò)分享生活中的真實(shí)案例，讓同學(xué)們深刻認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展的重要性，鼓勵(lì)大家在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，保持樂(lè)觀向上的心態(tài)。
培養(yǎng)自我關(guān)愛(ài)能力也是本次班會(huì)的重點(diǎn)內(nèi)容。輔導(dǎo)員通過(guò)互動(dòng)游戲和心理小測(cè)試，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)愛(ài)自我，關(guān)注自身心理健康和身心成長(zhǎng)。詳細(xì)講解了情緒管理和自我調(diào)節(jié)的實(shí)用技巧，如情緒日記記錄法、正念冥想放松法等，幫助同學(xué)們學(xué)會(huì)在情緒波動(dòng)時(shí)及時(shí)調(diào)整心態(tài)，提高自助能力，更好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的各種壓力。
在熱烈的討論環(huán)節(jié)，同學(xué)們紛紛敞開(kāi)心扉，分享自己在自我關(guān)愛(ài)和關(guān)愛(ài)他人過(guò)程中的經(jīng)歷與感悟。有的同學(xué)講述了通過(guò)自我調(diào)節(jié)克服考試焦慮的故事，有的同學(xué)分享了幫助同學(xué)走出心理困境的暖心瞬間。大家在交流中相互學(xué)習(xí)、相互啟發(fā)，進(jìn)一步深化了對(duì)心理健康和人文關(guān)懷的理解。
此次 “愛(ài)在鄭安” 主題班會(huì)，為同學(xué)們搭建了一個(gè)心靈溝通的橋梁，讓心理健康教育真正落地生根。相信在未來(lái)的日子里，同學(xué)們能將所學(xué)所悟運(yùn)用到實(shí)際生活中，以更加積極健康的心態(tài)面對(duì)生活，共同營(yíng)造充滿愛(ài)與關(guān)懷的校園生活。
